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「青汁の効果一覧表」

ひとことで青汁と言っても、原材料となっている野菜は様々です。
もちろん、製品のタイプだって色々あります。
そんな中から効果が高くて毎日続けられる青汁を見つける、、、というのは大切なポイントですね。
ここでは、「青汁の効果一覧表」をつくってみました!
ぜひお試しあれ!

「詳細に解説していきます!」

ここからは、一覧で紹介したそれぞれの効果を詳しく説明していきます。
どんな原材料の青汁が適しているのかも解説するので要チェックです!

「美肌・スキンケア」

青汁は野菜の抗酸化作用をたっぷりと吸収できるアイテム。
ビタミンCやβ-カロテンをはじめとする美容に効くビタミンをしっかり摂取することができます。
さらに、食物繊維で血中の悪玉コレステロール値を低下させる作用もあります。
悪玉コレステロール値が下がることで、血液がサラサラになり身体の巡りを促進することができちゃいます。
血液がキレイになれば、身体の内側からお肌がアンチエイジングされていきます!
透明感のある瑞々しいお肌が蘇ります。

この効果を期待する場合に最適な原材料は「大麦若葉」ですね。
上記したビタミンCやβ-カロテンなどに加えて、SOD酵素も摂ることができます。
SOD酵素は非常に強力な抗酸化作用を持っている成分ですから、アンチエイジングには最適です。

「ダイエット・むくみ解消」

野菜の力で血液がサラサラになれば、身体から余計な老廃物や毒素を排出することができます。
いわゆる「デトックス」という働きですね。
身体をキレイに大掃除したいという人には理想的な効果と言えます。
冷えからくる浮腫みもしっかり解消できますよ!

また、原材料に明日葉を使っている製品を選べば、カルコンという特有成分が摂取できます。
青汁の中でも特に優れたデトックス効果を期待できるでしょう。
もちろん、ダイエットサポートにも役立ってくれます!

「生活習慣病の対策」

睡眠不足・野菜不足・運動不足などなど。
生活習慣の乱れが気になる人は生活習慣病に注意!
生活習慣病とは、メタボリックシンドロームや糖尿病などの総称ですが、いずれも生活習慣の乱れから引き起こされます。

放置してしまうと、脳梗塞や心筋梗塞、癌になってしまう恐れも!
早期に予防・改善するのが大切です。

  そんな時に役立ってくれるのが青汁!
特にケールの様な栄養バランスの整った野菜を原材料にしているものなら、日常生活で不足しがちな栄養素を効率よく吸収できます。

「便秘の解消」

どんな原材料を使っている場合でも、便秘の解消効果は期待できます。
これは野菜に含まれる食物繊維が腸内をキレイにしてくれるから!
さらに、腸のぜん動運動を促して、便秘の解消に直接働きかけてくれます。
もちろん運動や食事の内容などを見直すことで、さらに効果的に便秘を解決することができる様になります。

「免疫力のアップ・アレルギー対策」

便秘を解消することで、免疫力を高めることができます。
これは腸が免疫機能を司っている器官であるということが関係しています。
便秘や下痢の状態だと、腸内環境が悪化しているので免疫機能も乱れやすくなります。
それを青汁で改善してあげれば、免疫力がしっかり機能してくれるようになるのです。

花粉症や鼻炎などのアレルギー性疾患にも効果ありです!
厄介なくしゃみ等に悩んでいる方は是非試してみてください!

「睡眠の質を向上・不眠症予防」

ケールに含まれているメラトニンという栄養素は快眠に役立つと言われています。
眠りが浅い・不眠症で悩んでいるという方はケールを活用しましょう!
良質な睡眠は、美容・精神・健康全てにおいて重要な働きを示します。